콜레스테롤관리1 나쁜 콜레스테롤은 정상인데 HDL이 낮다고? 좋은 콜레스테롤 높이는 법 건강검진 결과지에서 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 정상인데, HDL 숫자만 낮게 나와 갸웃하신 적 있으신가요? "좋은 거니까 낮아도 괜찮겠지" 싶지만, 사실은 정반대입니다.HDL(좋은 콜레스테롤)은 낮을수록 위험합니다. 오늘 왜 그런지, 그리고 약 없이 HDL을 끌어올리는 법을 알려드릴게요.📌 목차1. HDL이 '좋은' 콜레스테롤인 이유2. 낮으면 위험 — HDL 기준표3. 1분 자가진단 체크리스트4. HDL 높이는 음식5. 운동·금연 — 가장 강력한 방법6. 병원에 가야 할 신호1. HDL이 '좋은' 콜레스테롤인 이유콜레스테롤에도 종류가 있습니다. LDL(나쁜 콜레스테롤)은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 쪽이고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 그 쌓인 찌꺼기를 청소해 간으로 데려가는 쪽이에요.즉 HDL.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
