저염식2 검진에서 콩팥 수치가 나왔다면? 당뇨 없이도 콩팥 지키는 법 건강검진 결과지에서 크레아티닌(콩팥이 걸러내는 노폐물 수치)이나 사구체여과율(eGFR, 콩팥이 1분에 피를 얼마나 걸러내는지 보여주는 값)에 빨간 줄이 그어져 있는 걸 보고, 가슴이 철렁하셨던 적 있으신가요. 큰 병을 앓은 것도 아니고, 당뇨가 있는 것도 아닌데 콩팥 수치가 살짝 나빠졌다니. 도대체 왜일까요.먼저 핵심부터 말씀드릴게요. 당뇨가 없어도 콩팥은 고혈압, 진통제, 짠 음식, 탈수, 그리고 나이만으로도 서서히 나빠질 수 있습니다. 다행인 점은, 원인을 알고 생활을 바로잡으면 더 나빠지는 속도를 늦추고 남은 기능을 오래 지킬 수 있다는 겁니다. 오늘은 당뇨가 없는 일반 시니어가 콩팥을 지키는 법을, 검사 수치 읽는 법부터 집에서 할 일까지 차근차근 풀어드리겠습니다.📋 이 글에서 다루는 내용· 콩.. 2026. 6. 18. 위는 정상인데 아래 혈압만 높다면? 이완기 혈압의 숨은 신호 혈압을 쟀는데 위 숫자(예: 120)는 괜찮은데 아래 숫자만 90 가까이 나와서 갸웃하신 적 있으신가요? "위가 정상이면 괜찮은 거 아닌가?" 싶어 그냥 넘기기 쉽습니다.그런데 이 아래 숫자(이완기 혈압)만 높은 것도 분명한 신호예요. 오늘 위·아래 숫자가 각각 무슨 뜻인지, 아래만 높을 땐 어떻게 해야 하는지 쉽게 풀어드릴게요.위 숫자, 아래 숫자 — 뭐가 다를까혈압은 두 숫자로 나옵니다. 위(수축기)는 심장이 힘껏 짤 때 혈관에 걸리는 압력이고, 아래(이완기)는 심장이 잠깐 쉬며 다음 박동을 준비할 때, 즉 평상시 혈관이 받는 압력입니다.그래서 아래 숫자가 높다는 건, 심장이 쉬는 순간에도 혈관이 늘 팽팽하게 긴장해 있다는 뜻이에요. 기준은 이렇습니다.이완기(아래) 혈압의미80 미만정상80~89주의(.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
