식습관1 가슴이 타고 신물이 올라온다면? 역류성 식도염 절반 잡는 습관 식사 후나 누웠을 때 명치에서 가슴까지 타는 듯 쓰리고, 신물이나 쓴물이 목까지 올라온 적 있으신가요? "체했나" 하고 소화제만 찾기 쉽습니다.하지만 결론부터 — 이건 '역류성 식도염'(위산이 식도로 거꾸로 올라와 점막을 자극하는 병)일 가능성이 높고, 식습관과 자세만 바꿔도 크게 좋아집니다. 다만 오래 방치하면 식도가 상할 수 있어요. 오늘 원인과 관리법을 알려드릴게요.위산이 왜 거꾸로 올라올까위와 식도 사이에는 하부식도괄약근(음식이 내려가면 열리고 평소엔 꽉 조여 위산이 못 올라오게 막는 근육)이 있습니다. 그런데 이 조임이 느슨해지거나, 위 속 압력이 높아지면 위산이 식도로 역류해요. 식도는 위와 달리 산에 약해서, 위산이 닿으면 화끈거리고 쓰린 겁니다.그래서 과식하거나, 먹고 바로 눕거나, 배가 .. 2026. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
