숙면차1 밤마다 잠 못 드는 당신에게, 숙면을 돕는 차 5가지와 개인적인 후기 숙면을 돕는 차 한 잔의 온기가 하루의 피로를 녹여주는 밤. 하지만 막상 침대에 누우면 잠이 오지 않아 뒤척이는 경험, 누구나 해봤을 겁니다. 불규칙한 수면 습관, 스트레스, 그리고 잠 못 들게 하는 여러 고민들. 이럴 때 저 역시 억지로 잠을 청하기보다, 자연스럽게 몸과 마음을 진정시키는 방법을 찾곤 합니다. 따뜻한 차 한 잔은 바로 그런 순간에 저만의 비밀병기죠. 은은한 향과 온기가 긴장된 신경을 풀어주어 자연스럽게 깊은 잠으로 이끌어주기 때문입니다. 저처럼 잦은 불면증으로 고생하는 분들을 위해 오늘은 제가 직접 효과를 본, 숙면을 돕는 차 5가지를 소개하고 개인적인 경험담도 함께 나눠보려고 합니다. 잠 못 이루는 밤에 이 글이 작은 위안이 되길 바랍니다. 1. 캐모마일차: 편안함을 선사하는 불면증.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
