고혈압3 위는 정상인데 아래 혈압만 높다면? 이완기 혈압의 숨은 신호 혈압을 쟀는데 위 숫자(예: 120)는 괜찮은데 아래 숫자만 90 가까이 나와서 갸웃하신 적 있으신가요? "위가 정상이면 괜찮은 거 아닌가?" 싶어 그냥 넘기기 쉽습니다.그런데 이 아래 숫자(이완기 혈압)만 높은 것도 분명한 신호예요. 오늘 위·아래 숫자가 각각 무슨 뜻인지, 아래만 높을 땐 어떻게 해야 하는지 쉽게 풀어드릴게요.위 숫자, 아래 숫자 — 뭐가 다를까혈압은 두 숫자로 나옵니다. 위(수축기)는 심장이 힘껏 짤 때 혈관에 걸리는 압력이고, 아래(이완기)는 심장이 잠깐 쉬며 다음 박동을 준비할 때, 즉 평상시 혈관이 받는 압력입니다.그래서 아래 숫자가 높다는 건, 심장이 쉬는 순간에도 혈관이 늘 팽팽하게 긴장해 있다는 뜻이에요. 기준은 이렇습니다.이완기(아래) 혈압의미80 미만정상80~89주의(.. 2026. 6. 8. 아침에 혈압이 유독 높다면? 모닝 서지, 뇌졸중 위험 3배 신호입니다 낮에 재면 괜찮은데, 아침에 잰 혈압이 유독 높게 나온 적 있으신가요? "아침이라 그런가 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이게 더 중요한 신호일 수 있습니다.아침에 혈압이 확 치솟는 모닝 서지(아침 혈압 급상승)는 뇌졸중·심근경색이 유독 아침에 몰리는 핵심 이유거든요. 오늘 그 정체와, 아침 혈압을 다스리는 법을 알려드릴게요.📌 목차1. 아침에 혈압이 치솟는 이유 (모닝 서지)2. [데이터] 왜 위험한가 — 뇌졸중 3배3. 나는 모닝 서지일까 — 자가진단4. 아침 혈압 다스리는 생활습관5. 올바른 아침 혈압 측정법6. 병원에 가야 할 신호1. 아침에 혈압이 치솟는 이유 (모닝 서지)우리 혈압은 하루 종일 같지 않습니다. 잘 때 가장 낮고, 깨어나기 직전부터 서서히 올라 활동을 준비하죠. 이건 정상이에.. 2026. 6. 5. "물 한 잔이 생명을 살립니다" 여름에 혈압·당뇨 있으면 뇌졸중 위험 커지는 이유 뇌졸중 하면 보통 한겨울, 추운 새벽을 떠올리시죠. 그런데 한여름에도 뇌졸중으로 쓰러지는 분들이 많다는 사실, 알고 계셨나요?특히 혈압이 높으시거나 당뇨가 있으신 분들이라면 더위가 본격적으로 시작되는 6월부터 각별히 조심하셔야 합니다. 이유는 의외로 단순합니다. 바로 물이에요.📌 목차1. 여름인데 왜 뇌졸중이 늘까2. 탈수가 혈액을 끈끈하게 만든다3. [데이터] 폭염에 뇌졸중 사망 1.5배4. 나는 위험군일까 — 자가진단5. 여름철 수분, 이렇게 채우세요6. 응급 신호 'FAST' & 병원1. 여름인데 왜 뇌졸중이 늘까겨울 뇌졸중은 추위로 혈관이 수축해서 생깁니다. 그럼 여름은요? 정반대 이유, 바로 땀과 탈수 때문입니다.날이 더우면 우리 몸은 체온을 낮추려고 땀을 쏟아냅니다. 하루에 자기도 모르게 1.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
